Fitness
VIENI ALLO STADIO COLBACHINI E TIENITI IN FORMA CON NOI!
TONIFICAZIONE TOTAL BODY
Allenamento a intensità medio-alta che mira ad allenare tutti i
principali gruppi muscolari. Il programma include esercizi per la
schiena, gambe, petto, spalle, braccia e core eseguiti con piccoli
attrezzi come manubri, elastici, cavigliere ecc.
Indicato per chi
desidera restare in forma, migliorare la composizione corporea e
ottenere una maggiore efficienza del sistema cardiorespiratorio.
GINNASTICA DOLCE E POSTURALE
Ginnastica ad intensità medio-bassa adatta a tutti, in
particolare a chi soffre di mal di schiena e rigidità.
Proposti
esercizi a basso impatto di rinforzo e allungamento che coinvolgono
in modo graduale tutta la muscolatura volti a migliorare il
benessere, correggere posture scorrette, migliorare la flessibilità,
alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori muscolo-scheletrici
